Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 70,80g | Prot: 75,46g | Carbs : 173,80g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Домашний, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Вязанка Ветчина Столичная, Пшеничный Хлеб, Сырники. Jantar: Бкк Чак-Чак, Букет Чувашии Квас Домашний, Пицца на тартилье. Snacks/Outros: У Палыча Мороженое Коем-Брюле с Грецким Орехом. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 43 minutos, Cross Training - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|