Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 71,63g | Prot: 76,07g | Carbs : 165,59g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Apples, Peaches, Tesco Finest Vintage Cheddar & Caramelised Onion Tart, Asda Iceberg Lettuce, Balsamic Vinegar, Asda Spring Onions, Tomatoes, Olive Oil. Jantar: Tesco Double Cream, Total 0% Greek Yoghurt, Gooseberries, Peanut Butter, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Outros: Sugar, Tesco Value Porridge Oats, Red Table Wine, Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Bananas. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
5000 STEPS SLOW - 40 minutos, Roadford lake circular - first try - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adpully
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