Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 39,33g | Prot: 51,45g | Carbs : 191,40g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hummus, Sainsbury's White Pitta Bread. Jantar: Prawn Crackers, Sweet and Sour Chicken, Chinese Fried Rice. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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