Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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52,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 65,57g | Prot: 146,04g | Carbs : 142,32g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened), Alpro Unsweetened Almond Milk, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Whole Earth Smooth Original Peanut Butter, Applied Nutrition Diet Whey, Sainsbury's Banana, Tesco Chia Seeds. Almoço: Co-Op Reduced Fat Houmous, Morrisons Pea Shoots, Waitrose British Cooked Chicken Sweet Chilli Mini Fillets, Tesco Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Waitrose Sumac-Spiced Courgette& Radish Slaw. Jantar: Peri peri chicken,spicy rice&salad. Snacks/Outros: Kinder Happy Hippo, Jim Jams Milk Chocolate Spread, Waitrose Serrano & Iberico Cheese Involtinis, Waitrose Serrano & Iberico Cheese Involtinis, Aldi Skimmed Milk, Coffee, Alpro Unsweetened Almond Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tea with Skimmed Milk. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de betka.simova
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