Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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123,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 42,09g | Prot: 56,86g | Carbs : 294,21g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Activia Peach Yogurt. Almoço: Hummus , Pita Bread, Rold Gold Tiny Twists Original. Jantar: Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Snacks/Outros: Kind Caramel Almond & Sea Salt Thins, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. mais...
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3531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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