Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 72,90g | Prot: 146,24g | Carbs : 43,07g.
Pequeno Almoço: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Quiabo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Quiabo Cozido. Snacks/Outros: Sci Nutrition Whey Protein Concentrado , Abacate, Sci Nutrition Whey Protein Concentrado , Abacate. mais...
|
|
2102 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vavacardoso
|