Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 45,46g | Prot: 57,13g | Carbs : 157,79g.
Pequeno Almoço: Imperial Stick Butter, Regular Coffee, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Silk Pure Almond Milk - Original, Great Value Stevia, HEB Whole Grain White Wheat Bread, Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, Appleton Farms Turkey Bacon. Jantar: Asparagus , Imperial Stick Butter, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn, So Natural Jasmine Rice, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 145 allday
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