Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2021
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53,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 43,33g | Prot: 59,74g | Carbs : 147,03g.
Pequeno Almoço: Nature's Promise Organic Frozen Strawberries, Trader Joe's Organic Wild Blueberries, Stonyfield Farm Organic Probiotic Plain Whole Milk Yogurt, Coffee, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. Almoço: Green Tea, Tostitos Medium Salsa, Red Cabbage, El Burrito Soyrizo, Simple Truth Organic Dark Red Kidney Beans, Lettuce, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Kroger Whole Wheat Tortilla. Jantar: Olive Oil , Trader Joe's Organic Sprouted Tofu Extra Firm, Mike's Mighty Good Vegetarian Vegetable Ramen Soup, Egg, Red Cabbage , Trader Joe's Frozen Green Beans, Trader Joe's Organic Peas, Carrots. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Riesling Wine. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Spinning - 20 minutos, Musculação - 10 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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