Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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80 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 73,87g | Prot: 129,94g | Carbs : 112,62g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом, Жменька Рисовые Хлебцы, Ферма Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Almoço: McDonald's Наггетсы, McDonald's Ролл с Креветками. Jantar: Білоцерківський Творог 5%, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Білоцерківський Творог 5%, McDonald's Американо с Молоком Средний. mais...
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2873 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Semiramida_I
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