Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1628 kcal
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Líp: 84,46g | Prot: 96,02g | Carbs : 132,45g.
Pequeno Almoço: Глобус Сыр Элегантный, Вареное Яйцо, Леовит Кисель Желудочный. Almoço: Кабачки Тушеные, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Prime Kraft Whey Cappuccino. Snacks/Outros: Простоквашино Молочный Коктейль Клубничный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Молочный Мир Сыр Элегантный, Банан. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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