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Da das heute erst mein 3. Tag ist, gebe ich noch nix auf die Zahlen. Aber die Waage bewegt sich in die richtige Richtung. 😊
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95,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Líp: 85,27g | Prot: 97,73g | Carbs : 251,77g.
Pequeno Almoço: Milfina Butter, Goldland Blütenhonig, Vollkornbrot, Ja! Nuss Nougat Creme. Almoço: Meggle Kräuterbutter, Vitakrone Weißkrautsalat, Uncle Ben's Express Mediterran, Rindersteak (Nur mager gegessen). Jantar: Döner Kebab, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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