Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 62,88g | Prot: 82,56g | Carbs : 178,58g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Пролетарец Хлеб Литовский, Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Баскин Роббинс Мороженое Сливки с Печеньем, Valio Молоко 1,5%, Моя Цена Тархун, Перекресток Овощи Сотэ Запечённые, Оладьи Курица Кабачок, Barilla Макароны. Jantar: Пятерочка Черешня, Огурец (с Кожурой), Оладьи Курица Кабачок. Snacks/Outros: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Ананас, Ашан Абрикос, Пятерочка Черешня, Geneticlab Omega 3. mais...
|
|
1568 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|