Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 24,94g | Prot: 44,23g | Carbs : 167,74g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Sainsbury's White Pitta Bread, Hummus. Jantar: Asda 2 Boiled Eggs, Tesco Bake At Home Baguette. Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Stella Artois Lager. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|