Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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74 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2327 kcal
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Líp: 66,42g | Prot: 179,80g | Carbs : 249,78g.
Pequeno Almoço: Evolene Crevolene, Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Mangga, Nanas, Pepaya, L-Men Protein Bar, MuscleMeds Carnivor. Jantar: Sayur Campuran, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: MuscleMeds Carnivor. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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