Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2069 kcal
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Líp: 90,54g | Prot: 122,92g | Carbs : 196,76g.
Pequeno Almoço: Max Titanium L-Glutamina, Adria Torrada Integral, Café, Seara Patê de Presunto, Perdigão Mortadela de Frango, Growth Supplements Creatina. Almoço: Aurora Linguiça Calabresa, Carne de Vaca Seca (Jabá), Seara Filé de Peito de Frango, Aipim Frito, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo. Jantar: Kodilar Gelatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Outros: Ponkan, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Integral. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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