Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 44,78g | Prot: 108,90g | Carbs : 324,37g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee, Centrum Silver - Men 50+. Almoço: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tuna. Jantar: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Nick's Swedish Cookie Dough. Snacks/Outros: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Air Popped Popcorn , Kellogg's Crispix Cereal, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Redbeard
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