Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2079 kcal
|
Líp: 55,01g | Prot: 194,86g | Carbs : 203,26g.
Antes do Pequeno Almoço: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Pequeno Almoço: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Café da Manhã: Балтимор Кетчуп Адмирал , Teos Йогурт Греческий 2%, Лёгкий Майонезный Соус 15%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Almoço: ПП Шаурма, ВкусВилл Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. Lanche: Продукты из Елани Сыр Топленое Молочко, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Jantar: Магнит Банан, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|