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어제 다이어트 시작한뒤로 최대 칼로리를 섭취했다. 제대로 입이 터졌다는 뜻. 아침에 몸이 엄청 붓고 뻗뻗하다.
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Líp: 73,68g | Prot: 56,28g | Carbs : 206,49g.
Pequeno Almoço: 아메리카노, 교토마차롤. Almoço: 머드스콘 무화과얼그레이스틱스콘. Jantar: 소이 불고기 반미 샌드위치. Snacks/Outros: 켈로그사 후르츠링, 또래오래 오곡후라이드치킨. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
모멘트핏 맨몸감량운동 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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