Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Líp: 81,27g | Prot: 195,13g | Carbs : 209,45g.
Pequeno Almoço: Evolene Crevolene, Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Markisa, MuscleMeds Carnivor. Jantar: Usus Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pakcoy, Nasi Putih. Snacks/Outros: Perkedel Kentang, MuscleMeds Carnivor. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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