Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 40,02g | Prot: 82,34g | Carbs : 158,19g.
Pequeno Almoço: Centrum Silver - Men 50+, Coffee, Chiquita Banana, Nellie's Free Range Eggs (50g), Jessica's Brick Oven Tuscan Pane White. Jantar: Nissui Shrimp Shumai, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Cooked Broccoli, House Salad, Steamed Rice, Teriyaki Salmon. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Redbeard
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