Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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122,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Líp: 77,93g | Prot: 85,66g | Carbs : 314,36g.
Pequeno Almoço: 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Amy's Broccoli & Cheddar Bake Bowl. Jantar: Joey Ahi Tuna Tacos, Moji Sushi Spicy Tuna Roll, Salmon Sushi. Snacks/Outros: Made Good Chocolate Chip Granola Minis, Osem Bissli Pizza Flavor, Skinny Pop Popcorn (18g), Popsicle . mais...
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3694 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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