Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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82,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3479 kcal
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Líp: 136,12g | Prot: 173,41g | Carbs : 396,45g.
Pequeno Almoço: Lindt Bombom, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Nozes Inglesas, Amendoim, Castanhas de Caju, Vigor Protein Morango, Avaré Pingo de Leite. Almoço: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Palmito, Ervilhas, Cebolas, Azeitonas Verdes, Alface, Clara de Ovo, Pepino (Descascado), Tomates, Laranja Pêra. Jantar: Lindt Lindor Branco, Avaré Pingo de Leite, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Kafta, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Snacks/Outros: Isabela Akkari Petit Bolo de Chocolate com Doce de Leite, Nestlé Prestígio, Mupy Maracujá, Áurea Doce de Abóbora com Coco. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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