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조금 빠졌다. 다행이다. 근데 허리둘레 23일 대비 1.5cm 늘어남 .. ㅠㅅㅠa
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50,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1143 kcal
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Líp: 47,84g | Prot: 50,92g | Carbs : 124,89g.
Pequeno Almoço: 닭꼬치, 커클랜드 베이컨, 스크램블드 에그. Almoço: 애플망고, 김, 두부된장국. Snacks/Outros: 청정원 마시는 홍초 석류, 청우 알찬 곡물쿠키, 프렌치카페 커피믹스, 시루떡, 해태 호두마루 (63ml). mais...
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1315 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 17 minutos, Gym (Ginásio) - 5 minutos, Descansar - 19 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayobyo123
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