Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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58,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 53,63g | Prot: 63,39g | Carbs : 108,48g.
Pequeno Almoço: 사과, 삶은계란, 토마토. Almoço: 꽈리고추찜, 고등어구이, 밥, 양파장아찌. Jantar: 고등어구이, 밥, 꽈리고추찜, 양파장아찌. Snacks/Outros: 매일 바이오 플레인요거트, 냉동 블루베리, 혼합 견과류. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
운동 - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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