Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1105 kcal
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Líp: 33,51g | Prot: 99,30g | Carbs : 101,95g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral , Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Lider Feijão Carioca, Solito Arroz Integral . Jantar: Legumes Refogados, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Danone Yopro 15G High Protein Banana. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Joao Paulo-SP
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