Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1495 kcal
|
Líp: 71,38g | Prot: 84,78g | Carbs : 131,53g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе, Valio Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Пролетарец Хлеб Литовский, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almoço: Valio Молоко 1,5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Виноград, Кофе, Огурец (с Кожурой), Оладьи Курица Кабачок. Jantar: Свинина с Луком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль с Яйцом. Snacks/Outros: Малина, Голубика, Моя Цена Тархун, Виноград, Малина, Geneticlab Omega 3. mais...
|
|
1533 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 50 minutos, Amamentar - 10 minutos, em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valerya.sherbakova
|