Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2011
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84,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1745 kcal
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Líp: 41,89g | Prot: 119,73g | Carbs : 238,47g.
Pequeno Almoço: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Almoço: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Jantar: skinless boneless chicken breast, jalfrezi, Bell Peppers, turnip, Zucchini, leek, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: apple, apple, apple, banana, Skyr með apríkósum og vanillu. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de britbear69
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