Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2021
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63,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 25,08g | Prot: 94,20g | Carbs : 81,14g.
Pequeno Almoço: 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 다진 마늘, 샘표 진간장, 들깨가루, 순두부, 수박화채, 찐감자. Almoço: 솔가 솔가 비타민B 콤플렉스 100, 커클랜드 비타민C 1000mg, 삶은 달걀 노른자, 소불고기, 토마토, 깨, 해표 딱 한번 짠 고소한 참기름, 상추, 삶은 계란흰자, 한살림 비빔양념, 담방푸드 미역국수. Jantar: 파슬리, 토마토, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 배추, 당근, 리오산토 할라페뇨 슬라이스, 적양배추, 옥수수콘, 블랙 올리브, 방울 토마토, 병아리 콩, 메추리알. Snacks/Outros: 빙그레 더단백 드링크 초코, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 크림치즈베이글'__'
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