Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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74,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3345 kcal
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Líp: 140,29g | Prot: 238,89g | Carbs : 286,24g.
Pequeno Almoço: Evolene Crevolene, Mariza Selai Srikaya, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Buah Naga, Buah Kiwi, Kanzler Singles Original, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Sari Roti Sandwich Krim Keju, L-Men Protein Bar, MuscleMeds Carnivor. Jantar: Tempe Orek, Ayam Rica-Rica, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: MuscleMeds Carnivor, Alpukat. mais...
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2550 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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