Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2020
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 24,14g | Prot: 51,63g | Carbs : 102,97g.
Pequeno Almoço: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Bakpao. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Gulai Daging Sapi, Nasi Merah. Snacks/Outros: Indomaret Coconut Water. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de ririn_s
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