Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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108,5 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1722 kcal
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Líp: 82,12g | Prot: 172,35g | Carbs : 79,89g.
Pequeno Almoço: Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Turkey Breast, Guacamole with Tomatoes. Almoço: Cucumber Salad with Vinegar, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Jantar: Best Choice Cut Green Beans, Broccoli, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 36 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dufrain
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