Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2014
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82,6 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 21,79g | Prot: 277,33g | Carbs : 243,03g.
Pequeno Almoço: AXA Havregryn , Falu Råg Rut, Body Science Whey 100. Almoço: Falu Råg Rut, ICA Basic Kvarg Lätt, Äggvita. Jantar: ICA Basic Kvarg Lätt, ICA Asia Jasminris, Ivars Kycklingfilé. Snacks/Outros: Body Science Whey 100, Body Science EAA-XX. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lift_it
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