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체지방률 37.8 %
체수분 42.7 %
근육률 30.9 %
골량 23
내장지방 11
기초대사량 1526 kcal
체질량지수 26.6 %
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69 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 69,82g | Prot: 103,69g | Carbs : 145,28g.
Pequeno Almoço: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, CGS 통밀호떡빵, 대림선 크라비아, 딜로마켓 틴볼스. Almoço: 헬스꼬기 부채살, 비엔나, 메추리알장조림, 햇반 현미쌀밥. Jantar: 방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 육포 치즈, 비엔나, 메추리알장조림, 햇반 현미쌀밥. Snacks/Outros: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 구름이와빵
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