Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1720 kcal
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Líp: 73,80g | Prot: 54,20g | Carbs : 212,10g.
Pequeno Almoço: International Delight White Chocolate Raspberry Coffee Creamer, Wawa French Vanilla Cappuccino (12 oz). Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Nature's Original Sesame Sticks, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey Breast, HEB Whole Grain White Wheat Bread. Jantar: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Lean Cuisine Favorites Glazed Turkey Tenderloins. Snacks/Outros: Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 145 allday
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