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어제는 캠핑가서 그냥 칼로리 안챙기고 적당히 맛있게 먹었다. 뭐 다이어트 하루하고 말꺼 아니니까. 근데 좀 너무 안빠지는거 같아서 지치긴 한다.
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55,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Líp: 59,43g | Prot: 107,33g | Carbs : 247,93g.
Pequeno Almoço: 마이프로틴 임팩트웨이 민트초코, 아메리카노. Almoço: 컬리 칼레스 오리지널, 홈플러스 김가루, 대림선 크라비아, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 이마트 오트밀, 양파, 양배추. Jantar: 튀김만두, 고기만두, 청정원 김치손만두. Snacks/Outros: 큐원 알룰로스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 핀크리스프 스낵 사워크림어니언, 농심 멸치칼국수, 머드스콘 무화과얼그레이스틱스콘, 스파이시 에낙. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
아침걷기 - 40 minutos, 점심 걷기 - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mangmang0811
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