Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 72,95g | Prot: 74,56g | Carbs : 187,65g.
Pequeno Almoço: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk), Linusit Organic Milled Flaxseed. Almoço: Brown Bread, Prawns, Tomatoes, Light Mayonnaise, Heinz Tomato Sauce, Lettuce, Avocados. Jantar: White Flour, Butter, Tesco Double Cream, Gooseberries, Sainsbury's Mange Tout, Tesco British Pork Loin Steak, Asda White Basmati Rice, Soy Sauce, Tesco Red Pepper, Tesco Cornflour, Garlic, Onions. Snacks/Outros: Butter, Cathedral City Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Gin, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Blueberry Muffins, Satsuma. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Top grass cut 8th july - 31 minutos, 5000 STEPS SLOW - 40 minutos, Roadford 9.25 Miles 26th July - 2 horas e 47 minutos, Descansar - 12 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Adpully
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