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🤔75 kg.Das heißt 400 Gramm drauf gefuttert .😪😪
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75 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 59,70g | Prot: 61,03g | Carbs : 110,40g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Greenland Brotzeitgurken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Grillmeister Ajvar Scharf, Cucina Gegrillte Artischocken in Öl, Zeus Kalamata Oliven , Cocktailtomaten, Tomaten, P&W Röstzwiebeln Original, Aldi Braune Champignons , Rührei (Ganz, Gekocht), Le Rustique Camembert. Almoço: Rote Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Cantaloupe Melonen, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Ei, Aldi Braune Champignons . Jantar: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Griechischer Salat, Almare Geräucherte Makrelenfilets. Snacks/Outros: Eiskugel. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 30 minutos, Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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