Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Líp: 78,50g | Prot: 87,30g | Carbs : 133,35g.
Pequeno Almoço: Asda Fresh Orange Juice, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread, Boiled Egg. Almoço: Sesame Oil, Sliced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Jantar: Pineapple Chunks (Sweetened, Frozen), Poached Egg , Butter (Salted), Onions, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Princes Corned Beef. Snacks/Outros: Shiraz Wine, Tesco London Dry Gin & Reduced Calorie Tonic, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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