|
Сдвинулся! Что-то подзабыла я на спорт и двигательную активность, да и калораж суточный ближе к поддержке, чем к дефициту, вес, естественно, застывал. Но теперь дело пошло и новая промежуточная цель - 99!
|
111 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2328 kcal
|
Líp: 133,14g | Prot: 113,16g | Carbs : 167,39g.
Pequeno Almoço: Козий Сыр (Твердый), Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Кубаночка Кабачковая Икра , Говядина Тушеная. Jantar: Егорлык Молоко Халлуме, Оливковое Масло, Яйцо (Целое). Snacks/Outros: Лента Яблоко, Магнит Персик. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|