Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Líp: 76,00g | Prot: 109,56g | Carbs : 248,88g.
Pequeno Almoço: Planet Oat Vanilla Oatmilk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bob's Red Mill Organic Whole Chia Seeds, Beachbody Shakeology - Vegan Vanilla, Honey . Almoço: Guacamole, Beef Steak, Cauliflower Rice, Marketside Black Bean & Corn Salsa. Jantar: Egg, Hello Fresh Honey Miso Broccoli Donburi with Sweet Potato, Scallion Rice, and Siracha Mayo. Snacks/Outros: Water , Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Beachbody Energize, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Truvani Plant Based Protein Chocolate, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Strawberries, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Alaya Multi Collagen. mais...
|
|
2961 kcal
|
Exercício:
Team Training - 55 minutos, Fitbit - 23 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de erika.vollong87
|