Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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96,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 47,10g | Prot: 31,45g | Carbs : 174,11g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Ovo Frito, Rúcula, Tomates Cereja, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Tomates, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Bolo de Milho, Coco, Oliveira Doce de Banana Cremoso. mais...
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3253 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhada - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunowgo
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