Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1214 kcal
|
Líp: 47,10g | Prot: 31,45g | Carbs : 174,11g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão). Almoço: Ovo Frito, Rúcula, Tomates Cereja, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Tomates, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Bolo de Milho, Coco, Oliveira Doce de Banana Cremoso. mais...
|
|
3253 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhada - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunowgo
|