Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
|
115,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 95,03g | Prot: 94,28g | Carbs : 9,70g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Soya Óleo de Soja , Cebolas, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Heinz Maionese, Ovo Cozido, Brócolis. Snacks/Outros: Seara Presunto, Aurora Mussarela, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. mais...
|
|
164 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Samsung Health - 23 horas e 52 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Brevivente
|