Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 44,97g | Prot: 164,82g | Carbs : 216,77g.
Pequeno Almoço: Relva Verde Psyllium, Laranjas, Banana, Maçã, Melão Amarelo, Ovo. Almoço: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Camil Proteína de Soja Texturizada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, FN Forbis Whey Gourmet, Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Creme de Leite, Camil Proteína de Soja Texturizada, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: FN Forbis Whey Gourmet, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Maçã, Melão Amarelo. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Caminhada - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larissaegres
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