Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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771 kcal
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Líp: 31,01g | Prot: 35,91g | Carbs : 91,26g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Önceden Şeker Katılmış Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almoço: Çilek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Etinden Yapılan Köfte. Jantar: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Starbucks Filtre Kahve (Short). mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 7 minutos, Abdominais - 2 minutos, Caminhada - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozlem2020
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