Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2014
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Líp: 51,49g | Prot: 63,16g | Carbs : 95,74g.
Pequeno Almoço: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Coffee. Almoço: Water, Campbell's Chunky Chicken and Dumplings Soup, Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Jantar: Saladworks Lasagna Soup, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Snacks/Outros: Grapes (American Type, Slip Skin), Squirt Diet Squirt. mais...
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3670 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Elliptical - 46 minutos, em Pé - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
oh, hot damn! :-) Kicking ass & taking names
24 fev 14 por membro: Annabelle3117
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Histórico de Peso de millerm40
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