Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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67,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1203 kcal
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Líp: 41,15g | Prot: 68,16g | Carbs : 140,38g.
Pequeno Almoço: OLIMP BCAA XPLODE アイスティーピーチ風味. Almoço: 目玉焼き 調理油なし, 大象ジャパン 宗家キムチ, 岩下食品 新生姜, 佃煮, 焼きうどん, カボチャサラダ. Jantar: ニッポンハム シャウエッセン, しめじ, 沼, クノール ほうれん草のポタージュ. Snacks/Outros: Savas Whey Protein 100, アーモンドミルク, マスヤ 4連おにぎりせんべい, あわしま堂 タルト, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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