Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 77,36g | Carbs : 164,50g.
Pequeno Almoço: Suco Detox, Seara Mortadela Defumada, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica. Jantar: Garoto Baton Ao Leite, Laranjas, Garoto Baton Ao Leite, Lacta Bis Branco, Arroz Branco (Cozido), Alface, Abóbora Cabotia, Contra-filé, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Alface de Folha Verde, Pão Francês, Seara Mortadela Defumada, Queijo Fresco. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ludmilla Gomes
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