Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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102,1 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 37,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 31,57g | Prot: 39,35g | Carbs : 167,95g.
Pequeno Almoço: Havermout Rolled Oat, Cocoa Powder (Unsweetened) , Banana, Biokul Yogurt Plain. Almoço: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Noodles (Fat Added in Cooking), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) , Beef Rendang, Radish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Biokul Yogurt Blueberry, Strawberries, Sugar, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Beng-Beng Beng Beng. mais...
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3452 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de windakarlina
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