Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1143 kcal
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Líp: 48,14g | Prot: 57,78g | Carbs : 116,58g.
Pequeno Almoço: Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) , Cooked Beetroot (from Fresh), Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Sweet Potatoes. Jantar: Broccoli , Ayam Malaysian Rendang Sauce, Cooked Mushrooms, Chicken Breast. Snacks/Outros: Blueberries , Tamar Valley Greek Style Yoghurt, Pink Lady Apples, Bega Tasty Cheese Slices, Arnott's Cruskits Original. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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