Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2021
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89 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2822 kcal
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Líp: 68,17g | Prot: 182,97g | Carbs : 222,39g.
Pequeno Almoço: Red Bull Red Bull, Biotech USA Black Biscuit, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Almoço: Gösser Märzen (Flasche), Stastnik Haussalami, Kaisersemmel. Jantar: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Wieselburger Gold, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Boxe - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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